«Как Узнать Себя Лучше». - ВЛОГИНА.РУ

«Как Узнать Себя Лучше».


Самый главный барьер большинства людей по пути к их целям и мечтам, как ни парадоксально, они сами.
Проблема в том, что они этого не видят, потому что плохо себя знают.
К сожалению, очень редко люди задают вопрос «Как мне узнать себя лучше?»
Без ответа на этот вопрос вы не увидите свои недостатки, а значит, в определенных сферах своей жизни Вы будете ходить по кругу, постоянно придумывая оправдания тому факту, что Вы застряли на месте.

Человек, который врет
Вам больше всего — это Вы.

В голове мы сами загоняем себя в ловушку.

У нашего мозга есть защитные механизмы, которые, во-первых, оберегают нас с целью выживания, а во-вторых с целью “не потерять лицо“.
Поэтому если есть доказательство тому, что где-то мы повели себя так, что не совпадает с нашим представлением о себе, нам это не нравится и мы закрываем глаза на это доказательство. Например, если Вы находитесь в отношениях, которые уже не работают, но Вы боитесь их заканчивать, то вы вряд ли признаетесь себе из-за страха.
Вы закрываете себе глаза на причины почему отношения не работают.
Первый шаг узнать себя лучше — это признаться себе, что в сферах вашей жизни, которые затрагивают эмоции, Вы, вероятно, врёте себе.

Ставьте честность
превыше согласованности.

Это вторая вещь, которая поможет после признания первого пункта.
Согласованность конечно очень важна, чтобы Ваши слова соответствовали Вашим поступкам.
Проблема в том, что в нашей жизни есть сферы, затрагивающие эмоции, где мы в данный момент не можем сделать эмоциональный прорыв. Вместо того, чтобы согласовать наши мысли и действия, наш мозг защищает нас.

Мы врём сами себе, потому что испытываем большое давление, чтобы сразу действовать согласованно.

И справиться с этим (как бы странно это не звучало) можно лишь позволив себе жить парадоксально.

То есть, когда вы понимаете, что Вам действительно стоит что-то сделать, Вы можете сказать себе «я не стану это делать сейчас».

Для блоггера ярким примером является то, как он долго чувствовал, что просто обязан отказаться от мяса, но годами не мог этого сделать до прошлого года, когда наконец отказался от мяса и птицы.
Смысл в том, что он жил парадоксально очень долгое время, прежде чем эмоционально смог сделать то, что считал правильным для себя с моральной точки зрения.
Позвольте себе в первую очередь быть честным и не переводите в действие то, к чему пока не готовы.
Предлагаю Вам прямо сейчас составить список и назвать его “Мое представление о себе“.
Напишите, кем Вы являетесь.
Например: «я хороший друг», «я умный», «я стеснительный».
Спустя 5 минут у Вас уже будет осознанное представление о себе.

Следующая очень важная вещь: после этого списка составьте ещё один.

На этот раз опишите себя конкретными примерами.

Вместо «я хороший друг» напишите «я звоню своим друзьям трижды в неделю и они звонят мне в ответ».

Используйте свои поступки и реакцию людей на них. Когда Вы это сделаете, Вы сможете увидеть некоторые несостыковки.

Пример: Вы можете написать, что Вы человек высокой морали, но просмотрев второй список увидеть, что у Вас мало примеров поступков высокой морали и много аморальных поступков. Ведь в списке должны быть не только положительные поступки.

Смысл в том, что описывая себя мы очень сглаживаем свою личность, но когда мы описываем свои поступки — это уже более четко описывает то, кем мы являемся.

Третий Список “Я провожу свой день, делая следующее..” и запишите, что Вы делаете.

Это будет показательным примером того, кто Вы есть и как Вы себя видите.

Выполнив этот пункт, можно обратиться к следующему.

Обратиться к людям, которые Вас хорошо знают.

У них нет Вашего защитного механизма.
Подойдите к другу/члену семьи и скажите:

“Слушай, я хочу посмотреть на себя со стороны, я хочу развиваться и улучшить себя, поэтому я хочу задать тебе несколько вопросов и ты не стесняйся, даже если захочется ответить как-то жестко. В целях этого упражнения я хочу услышать твой абсолютно честный, неприукрашенный ответ. Я тебе обещаю, что не буду защищаться и оправдываться. Я просто хочу понять себя как можно лучше“.

Нужно дать людям безопасное пространство для того, чтобы они могли отвечать честно, не смотря на то, что Вам будет трудно это слышать. Зато Ваша иллюзия о себе начнет рушиться.

Примеры того, что можно спросить:

«Как Узнать Себя Лучше».1

Или попросить аудит пяти ваших сильных и слабых качеств.

Ответы друзей не на 100% будут истинны, но это даст Вам понять, над чем Вам стоит поработать. Автор статьи советует обратиться к 5-7 людям, и тогда Вы сможете заметить, что некоторые ответы будут идентичны, обратите на это внимание.

Сделайте самопознание привычкой.

Нельзя узнать себя благодаря двум пунктам из видео или статьи, ищите правду за Вашими желаниями, мотивацией и чувствами.

Вам нужно  минимум 10 минут свободного пространства в день, ведь нужно определить много вещей. Это может быть прогулка или любые самые дешевые услуги массажа где-то рядом, чтобы целый час посидеть наедине со своими мыслями, думать и анализировать.

Ведущего блога это привело ко многим прорывам, в том числе в бизнес-идеях, и конечно в области самопознания.

Также он советует раз в неделю беседовать с психологом. Это мнение нейтрального человека, который анализирует то, что Вы говорите и потенциально Вы выявляете сферы, где Вы врете самому себе.

 

Под редакцией Марии Кондратьевой


ДА ЛАДНО ДА ЛАДНО
0
ДА ЛАДНО
КРУТО КРУТО
0
КРУТО
ЭММ ЭММ
1
ЭММ
ФИГАСЕ ФИГАСЕ
1
ФИГАСЕ
ЛОЛ ЛОЛ
1
ЛОЛ
НРАВИТСЯ НРАВИТСЯ
0
НРАВИТСЯ
НИШТЯК НИШТЯК
0
НИШТЯК
ЗА ЧТО? ЗА ЧТО?
0
ЗА ЧТО?
Choose A Format
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds